瓜子糖果

瓜子糖果酒莫贪多

春节期间，一般人家里都准备了各种各样的糖果、瓜子、花生等小食品，或招待客人，或自己享用。再加上春节期间，人们聚在一起打牌聊天的时间多了，顺便吃点零食是很自然的事情，因而节日里常常吃掉平时好几倍甚至是十几倍的瓜子糖果。

营养专家指出，瓜子糖果中的糖分和香料，尽管可以让食物更加可口，但过多食用摄取，就容易让人嘴干舌苦、情绪激动，甚至出现莫名其妙的愤怒。如孩子出现了这种症状，家长应该让孩子们立即停止食用甜食香果。

营养专家强调，春节喜庆，餐桌上少不了饮酒助兴，但是切不可兴奋过度就开怀畅饮。饮酒过度容易诱发疾病，对身体损害大。通常人们在饮酒，尤其是大量饮酒时会产生饱涨感，所以喝完酒后就不想再吃饭了。其实这是非常有害的，要做到不伤害身体又能尽兴而欢，在喝酒的同时要多吃饭，补充足量的碳水化合物，可以减少乙醇性脂肪肝的发生。

营养专家还提醒，节日期间暴饮暴食易致使肠胃消化不良，要定时定量进餐，每餐只能吃八分饱，不可吃得太撑，同时要坚持每天吃早餐，夜晚少吃夜宵。另外饮茶能增味添趣，益于身心，市民可以多喝清茶，尤其是在享受丰盛的佳肴之后喝清茶一杯，可促进消化，舒爽身心。